Valmennuspalvelut

Henkilökohtainen valmennus ( Matias )

Henkilökohtainen valmennus perustuu harjoittelun ja ruokavalion yksilöimisestä juuri SINUN tarpeidesi mukaan. Henkilökohtaisessa valmennuksessa kaikki työ tehdään ilman kompromisseja tai oikoteitä. Valmennuksen aikana sinua ohjataan AMMATTAIDOLLA, jonka taustalla on vuosien kokemus erilaisten tavoitteiden saavuttamisesta.

Sisältö

  • Valittu määrä valmentajatapaamisia / kk (kesto 60min). Valmentajatapaamisissa sisältö määräytyy tavoitteidesi mukaan. Treeniä, tekniikoiden läpikäyntiä, keskustelua tai jotain tältä väliltä.
  • Henkilökohtaisiin tarpeisiin laadittu harjoitussuunnitelma. Päivitykset toteutetaan etänä tai tarvittaessa valmentajatapaamisten yhteydessä.
  • Henkilökohtainen ravintovalmennus. Ravintovalmennuksessa edetään täysin tarpeidesi mukaan, opettelemalla kestäviä ruokailutottumuksia tai hiomalla yksityiskohtia kohti unelmiesi vartaloa.
  • Viikoittainen yhteydenpito valmentajan kanssa. Olet jatkuvasti sähköpostin päässä mieltäsi askarruttavista asioista.

Hinta

2 valmentajatapaamista – 225 €/kuukausi
4 valmentajatapaamista – 395 €/kuukausi

1 Valmentajatapaaminen - 129€/kuukausi (pelkkä harjoittelun ohjelmointi, ei sisällä ravintovalmennusta.)

Valmennus on toistaiseksi voimassaoleva ja sen voi irtisanoa koska tahansa 1kk irtisanomisajalla.

Valmentaja Matias

Henkilökohtainen valmennus ( Heidi )

 

Moikka!

Olen Heidi ja toimin personal trainerina Gym23 -salilla. Liikunnan ja kuntoilun harrastaminen on monessa muodossaan ollut hyvin tärkeä osa arkeani jo nuoresta lähtien. Jo lukioikäisenä ohjasin ensimmäistä ryhmäliikuntatuntiani. Kiinnostukseni laajeneminen liikunnan ja jumppaohjauksen ohella muuhun hyvinvointiin, ravintoon ja terveyteen on antanut sysäyksen tehdä tästä intohimoisesta harrastuksesta itselleni työ. 

Mieluisimpia liikuntamuotoja itselleni ovat ryhmäliikuntatunnut eri muodoissaan, lenkkeily sekä kuntosali. Omaan myös kokemusta fitness-urheilusta, jota harrastin muutaman vuoden ajan. Kilpailin syksyllä 2008 body fitness tulokaskisassa (4. sija) sekä SM-kisoissa (5. sija).

Intohimoni liikuntaan ja ravintoon ammattina perustuu terveellisistä elintavoista saatavaan hyvään oloon, hyvän olon tuottamiseen eteenpäin ohjaustilanteissa ja näistä tilanteista nauttimiseen. On hienoa saada olla erilaisten ihmisten mukana kannustamassa ja auttamassa heitä saavuttamaan tavoitteensa. Oman asiakkaan onnistuminen on tämän työn parasta palautetta. Tietotaidon, innostukseni ja omistautumiseni haluan välittyvän myös asiakkailleni. 

Ota rohkeasti yhteyttä, niin jutellaan Sinun tavoitteistasi. Ensimmäinen tapaaminen on aina maksuton, eikä sido mihinkään. 

Heidi

 

 

 

 

Valmentaja Heidi

 


Solarium

200 min (sisältää 5 € pantin) 55 €

Kolikolla maksettaessa:


Yhteydenottolomake

Kuvavarmenne