Valmennuspalvelut

Henkilökohtainen valmennus ( Matias )

Henkilökohtainen valmennus perustuu harjoittelun ja ruokavalion yksilöimisestä juuri SINUN tarpeidesi mukaan. Henkilökohtaisessa valmennuksessa kaikki työ tehdään ilman kompromisseja tai oikoteitä. Valmennuksen aikana sinua ohjataan AMMATTAIDOLLA, jonka taustalla on vuosien kokemus erilaisten tavoitteiden saavuttamisesta.

Sisältö

  • Valittu määrä valmentajatapaamisia / kk (kesto 75min). Valmentajatapaamisissa sisältö määräytyy tavoitteidesi mukaan. Treeniä, tekniikoiden läpikäyntiä, keskustelua tai jotain tältä väliltä.
  • Henkilökohtaisiin tarpeisiin laadittu harjoitussuunnitelma. Päivitykset toteutetaan etänä tai tarvittaessa valmentajatapaamisten yhteydessä.
  • Henkilökohtainen ravintovalmennus. Ravintovalmennuksessa edetään täysin tarpeidesi mukaan, opettelemalla kestäviä ruokailutottumuksia tai hiomalla yksityiskohtia kohti unelmiesi vartaloa.
  • Viikoittainen yhteydenpito valmentajan kanssa. Olet jatkuvasti sähköpostin päässä mieltäsi askarruttavista asioista.

Hinta

2 valmentajatapaamista – 150 €/kuukausi
4 valmentajatapaamista – 250 €/kuukausi

Valmennus on toistaiseksi voimassaoleva ja sen voi irtisanoa koska tahansa 1kk irtisanomisajalla.

Valmentaja Matias

Henkilökohtainen valmennus ( Reija )

Kun Sinulla on omaan terveyteesi ja hyvinvointiisi liittyen tavoite, siitä alkaa henkilökohtainen valmennuksesi. Opettelemme yhdessä liikkumaan, syömään ja lepäämään matkalla kohti tavoitteitasi ilman monimutkaisia suunnitelmia, vaakoja ja stressiä. Valmennus ei ole vain kuntosalilla hikoilua vaan opit liikkumaan monipuolisesti. Fysioterapeutin ja Personal Trainerin ammattitaidolla opettelemme turvalliset ja oikeat liikeradat huomioiden mahdolliset rajoitteet ja aiemmat vammat.

Sisältö

  • tarvittavat alku- ja loppumittaukset
  • henkilökohtaiset harjoittelusuunnitelmat ja niiden läpikäyminen/opettelu
  • valmennussopimuksen mukaisesti tapaamisia (á 60min)
  • ravintoneuvontaa
  • sähköpostituki kaikenaikaa ja sovitusti puhelintuki

Hinta (sis. 24% alv.)

1 x 80 €

5 x 350 €

10 x 660 €

Valmennuskokonaisuudet suunnitellaan aina yhdessä ja jokaiselle omansa pohjautuen henkilökohtaisiin tavoitteisiin.
Valmennussopimus on toistaiseksi voimassaoleva.

Valmentaja Reija

Ota yhteyttä  alla olevalla lomakkeella ja varaa aika veloituksettomaan tapaamiseen, jossa voit kysyä valmennukseen liittyviä asioita. Tämä tapaaminen ei sido Sinua mihinkään.


Solarium

200 min (sisältää 5 € pantin) 55 €

Kolikolla maksettaessa:


Yhteydenottolomake

Kuvavarmenne